私は、小学校のころからの筋金入り冷え症です
だから、冬は大嫌い。
でも、数年前からは大好きなハーブで冷え対策をしていたら
きのせいかもしれないけど、少し良くなってきたような。。。
でも、間違いなくジンジャー（生姜）は冷えに効果あり！
ということで、ここ数年冬になると作っているのが「はちみつジンジャーレモン」
ただ、レモンと生姜をスライスしてハチミツに一晩つけておくだけなんだけど、これが美味。
紅茶で割るのがおすすめだけど、運動の後とかは炭酸水で割ってもかなりいけます。
作るのが面倒な方は、市販のハーブシロップもお勧めです。
私が好きなのは、イギリスのハーブコーディアルのピンクジンジャー。
レモンや黒スグリなどとブレンドされて、甘すぎず辛すぎず体がすっきりして温まりますよ
冷えは万病のもとだから、みなさん自分で選んだ自分の体を
冷えから守って慈しんであげてくださいね～
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